Ic kavusum, kisinin kendi icindeki dinamikleri ve catsmalarn anlamas ve cozmesi anlamna gelir. Cogu insan icsel catsmalarnn farknda degildir ve bu catsmalarnn cozumunu arayacak bir bilinc ve anlaysa sahip degildir. Ic kavusum, kisinin kendi icindeki catsmalarnn farkna varmas ve bunlarn cozumunu arayacak bir bilinc ve anlays gelistirmeye odaklanan bir surectir.
Ic Kavusumun Faydalar
Ic kavusum, kisinin kendisiyle barsk olmasn, kendisine deger vermesini, kendini anlamasn ve kendisini kabullenmesini saglar. Ic kavusum, kisinin kendisiyle catsmalarn cozmesine, duygusal zorluklarla basa ckmasna, kisisel ve sosyal iliskilerinde ozguvenini artrmasna ve hayatnn kontrolunu almasna yardmc olur. Ic kavusum, kisinin yasamndaki iyi ve kotu olaylara daha olumlu bir sekilde yant vermesini, hayatnn kalitesini ve yasam memnuniyetini artrmaya yardmc olur.
Ic Kavusumun Ulaslmasnn Yollar
Ic kavusumu saglamak icin kisinin kendini tanmas ve anlamas gerekir. Yani, kisinin neye inandgn, neye sayg duydugunu, ne tur kararlar aldgn ve nasl dusundugunu ogrenmesi gerekir. Kisinin kendisiyle barsk olmasn saglamak icin, zaman zaman kendini odullendirmesi ve sevdirmesi gerekir. Kisi kendi degerlerini ve ilkelerini tanmal ve bunlar yasamnda uygulamaldr. Kisi kendine zaman ayrmal ve meditasyon, yoga veya diger oz bakm teknikleri kullanarak kendini dinlemeyi ogrenmelidir.
Ic Kavusumun Faydalar
Ic kavusum, kisinin kendisiyle barsk olmasn, kendisine deger vermesini, kendini anlamasn ve kendisini kabullenmesini saglar. Ic kavusum, kisinin kendisiyle catsmalarn cozmesine, duygusal zorluklarla basa ckmasna, kisisel ve sosyal iliskilerinde ozguvenini artrmasna ve hayatnn kontrolunu almasna yardmc olur. Ic kavusum, kisinin yasamndaki iyi ve kotu olaylara daha olumlu bir sekilde yant vermesini, hayatnn kalitesini ve yasam memnuniyetini artrmaya yardmc olur.
Ic Kavusumun Ulaslmasnn Yollar
Ic kavusumu saglamak icin kisinin kendini tanmas ve anlamas gerekir. Yani, kisinin neye inandgn, neye sayg duydugunu, ne tur kararlar aldgn ve nasl dusundugunu ogrenmesi gerekir. Kisinin kendisiyle barsk olmasn saglamak icin, zaman zaman kendini odullendirmesi ve sevdirmesi gerekir. Kisi kendi degerlerini ve ilkelerini tanmal ve bunlar yasamnda uygulamaldr. Kisi kendine zaman ayrmal ve meditasyon, yoga veya diger oz bakm teknikleri kullanarak kendini dinlemeyi ogrenmelidir.